Wrzesień to doskonały moment, by po wakacyjnej przerwie wrócić do regularnych treningów. Wspólne ćwiczenia w grupie mogą być świetną motywacją, dlatego zapraszamy na kolejny cykl treningów WARSZAWSKI TRAIL organizowany we współpracy z marką Salomon.
Pierwszy trening odbędzie się 22 września (niedziela) i zapowiada się jako wyjątkowe wydarzenie pełne atrakcji!
Miejsce spotkania: Las Kabacki - Ursynów, Centrum Edukacji Przyrodniczo-Leśnej Lasów Miejskich - Warszawa (ul. Rydzowa 1A).
Zapraszamy wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania biegowego.
Podczas eventu trenerzy przedstawią, jak rozpocząć przygodę z biegami trailowymi i górskimi, zaprezentują podstawowe techniki biegu w terenie oraz omówią sprzęt do biegów trailowych. W tym treningu weźmie udział także aktualny Mistrz Polski w Biegach Górskich i zawodnik Teamu Salomon – Rafał Matuszczak.
Uczestnicy będą mieli również okazję przetestować najnowszy model obuwia: Salomon GENESIS.
Każdy uczestnik treningu będzie mógł liczyć na poczęstunek od marki Good Lood oraz udział w konkursie, w którym do wygrania będą buty Salomon Genesis.
Poniżej szczegółowy plan wydarzenia:
-8:45 – poranna joga dla biegaczy (zapisy wkrótce)
-9:30 – 9:45 – oficjalne otwarcie miasteczka Salomon
-9:45 – 10:45 – wykład z ekspertem Salomon o doborze obuwia do biegów trailowych
-11:00 – 12:30 – trening biegowy – 3 grupy (zapisy wkrótce):
--grupa tempo ok. 5 - 10 km + siła biegowa
--grupa tempo ok. 6 - 7 km + elementy siły biegowej
--grupa dla początkujących – marszo-bieg ok. 4-5 km + ćwiczenia
-12:45 – spotkanie z Rafałem Matuszczakiem, Mistrzem Polski w Biegach Górskich
-13:45 – konkurs z nagrodą – wygraj buty Salomon Genesis
-14:00 – oficjalne zakończenie wydarzenia
Udział w poszczególnych częściach wydarzenia jest BEZPŁATNY!